Vous vous sentez « touché » ? C'est tout à fait normal. Alors parlons-en.

par Tugce Balik // @tugcebalik

Saviez-vous que les parents ne disposent que de 32 minutes par jour pour eux-mêmes, ce qui amène de nombreux nouveaux parents à se sentir « touchés ». 

Se sentir « touché » peut être décrit comme étant complètement saturé de contact physique, dans la mesure où l’idée ou la tentative d’une nouvelle tentative de physicalité crée des sentiments de stress et d’anxiété. 

La société nous dit qu'il y en a tellement*devrait*  quand il s'agit de maternité. Comment devrions-nous : 

• Profitez de l'infirmière 
• Soyez reconnaissant que le bébé allaite
• Jouez plus avec les enfants
• Passez plus de temps avec nos partenaires
• Avoir un libido plus élevé
• Rester à la maison avec le bébé 

En raison de tous ces *devrait*, nous risquons de nous sentir coupables et épuisés. Cela peut ressembler à une bataille interne lorsque nous ressentons le besoin de fournir plus d’amour, d’affection et de confort physique à notre enfant. Et pourtant, nous avons en même temps soif de temps personnel et avons besoin d’autonomie corporelle. 

Nous devons commencer à avoir davantage de conversations et à normaliser ce besoin. Le sentiment d’être touché est tout à fait normal. C’est la réponse de votre corps à une surcharge sensorielle. Donc, si jamais vous vous sentez coupable, anxieux ou dépassé par le fait que vos émotions vous donnent envie de ne pas être touché (par votre enfant ou votre partenaire), rappelez-vous qu'il s'agit d'une réponse physique et qu'elle est valable à 100 %. 

Cela peut sembler contre-intuitif, mais vous pouvez utiliser le contact personnel comme antidote au fait d'être touché. Votre corps a peut-être changé mais il répond toujours au plaisir ! Prenez le temps de vous sensualiser régulièrement. Cela peut vous aider à réguler votre bien-être émotionnel, physique et mental.

Vous pouvez vous toucher de manière non sexuelle (en vous faisant un massage par exemple) ou sexuellement (à travers votre pratique du plaisir personnel). La chose la plus importante à retenir ici est qu’il ne devrait y avoir aucune pression pour plaire à quelqu’un d’autre ; c'est purement pour vous ! Le seul objectif est de vous connecter à votre plaisir. 

Alors connectez-vous simplement à votre corps, prenez votre temps et connectez-vous à tous les micro-sens du plaisir qui surviennent avec votre toucher, en ressentant et en ressentant réellement ce que vous ressentez dans votre corps.